Fertilitets fremmende hold forløb

Man kan gøre mange ting for at styrke sin fertilitet, hvilket jeg gerne vil gøre dig klogere på igennem et fertilitetsfremmende hold forløb.

Holdene er små med maks 4 deltagere, så vi stadig kan holde god afstand til hinanden, men også for at skabe et fortroligt rum med plads til fordybelse.

Holdet kører over 6 mandage og har en varighed af 1 time og 30 minutter.

Fertilitets fremmende holdtræning har til formål at øge blodcirkulation til underlivet, reducere smerter i kroppen, reducere stress i kroppen og at du får viden om din krop og din fertilitet. Dette gøres gennem yoga inspirerende mojzisova øvelser, gennem vejrtrækningsøvelser, gennem mindfulness og gennem dialog og sparring med de andre hold deltagere. Jeg vil forsøge at belyse forskellige emner som har betydning for fertiliteten og vi vil snakke om hvad man selv kan gøre i sin dagligdag. Øvelserne er beregnet til også at kunne udføres hjemme. Holdet kører i 6 uger og herefter skulle du gerne være klædt på til at fortsætte selvstændigt med dine øvelser.