Fosteret er mest skrøbeligt overfor skader tidligt i graviditeten i ugerne 3-8 hvor organerne bliver grundlagt.

Befrugtningen sker omkring to uger før forventet menstruation, det vil sige, at de færreste ved at de er gravide.

Derfor kan det være fornuftigt at opføre sig som gravid, inden man egentlig ved om man er det.

Hvad gør folinsyre tilskuddet godt for?

Folinsyre spiller en meget vigtig rolle i udviklingen af fostrets centralnervesystem. Anlægget til neutralrøret lukkes efter ca. 22-29 dage efter befrugtningen.

Derfor anbefales det, at du påbegynder indtaget af folinsyre tilskuddet så snart du planlægger, at du ønsker at blive gravid.

Det anbefales at tage 400 mikrogram dagligt.

Når du er blevet gravid, anbefales det, at du forsætter med at tage folinsyre tre måneder ind i graviditeten.

Stoffet findes også naturligt i en række madvarer

• Bær som hindbær og jordbær
• Citrusfrugter
• Nødder og bælgfrugter
• Soyamel
• Fuldkornprodukter
• Grønne grøntsager (broccoli, spinat, grønkål)
• Frugter som papaya, mango