Nedsat fertilitet er blevet et stigende problem i løbet af de sidste årtier, og cirka 15 til 20% af danske par oplever vanskeligheder med at forsøge at få en naturlig graviditet. Således betragtes reduceret fertilitet nu som en generel befolkningssygdom ¹

Sædkvalitet kan vurderes ud fra en sædanalyse hvor forskellige sædparametre (koncentration, motilitet, morfologi etc.) og graden af sædcellernes DNA-fragmentering (beskadigelse af DNA) måles. DNA Fragmentation Index (DFI) er et indirekte mål for sædcellens DNA’s skrøbelighed og bestemmes ved en sperm DNA-integritets test (SDI-test).

Kliniske studier viser at livsstil (kost, motion, vægt, rygning, alkohol, stress, kosttilskud) kan have en afgørende betydning for sædcelleproduktionen og modning², samt at optimering af livsstil kan føre til øgning i sædkvaliteten, samt sæd­cellernes DNA-kvalitet^3,4. Hvis den kvindelige partner har normal fertilitet, vil en højere sædkvalitet resultere i bedre chancer for at opnå graviditet, både naturligt og ved hjælp af fertilitetsbehandling ^5,6.

Aktuel livsstilrådgivning til subfertile mænd på fertilitetsklinikker består i generelle råd i henhold til Sundhedsstyrelsens KRAM faktorer⁷. Mænd i fertilitetsbehandling vejledes derfor ofte på en meget basal måde og får fremfor alt ingen individuel rådgivning og bliver ikke hverken fulgt eller støttet i livsstilsintervention.

Livsstilsinterventioner, der reducerer DFI og forbedrer sædkvaliteten forud for fertilitets­behandlinger og når par prøver at blive gravid naturligt, vil sandsynligvis øge succesraten for graviditet.

Når mænd optimerer livstilen bliver helbredet generelt også bedre og man er også med til at reducerer risikoen for kroniske sygdomme senere i livet.

ExSeed Health har udviklet et 90-dages livsstilsprogram der med udgangspunkt i den enkelte mands helbred, sædkvalitet og aktuelle livsstil, konstruerer et skræddersyet coachingforløb, som har til formål at ændre livsstil og dermed hypotetisk øge sædkvalitet og fertilitetsevne.

Med individuel vejledning og hjælp kan mænd spille en aktiv rolle i fertilitetsforløbet og være med til at øge chancen for graviditet.

ExSeed hjælper mænd til at forstå hvordan deres livstil påvirker deres fertilitet samt giver konkret vejledning til forbedring af sædkvaliteten igennem sunde vaner.

ExSeed’s 90-dages livsstilsforløb koster 2.000 kr. og inkluderer:

• Fertilitetsrapport – som fortæller hvordan din fertilitetsstatur er
• Skræddersyet livsstilsprogram over 3 måneder (træningsprogram, madplan, rådgivning om kosttilskud med mere)
• Coachsamtaler – hvor du kan chatte eller tale med en af vores eksperter
• En fertilitets guide – som giver dig svar på alt du ønsker at vide om mandlig fertilitet
• En kogebog med sunde madopskrifter som understøtter din fertilitet

(coachsamtaler foregår på dansk eller engelsk. Materiale er på engelsk)

Klik her for hvis du gerne vil vide mere om ExSeed Health og de personlige livsstilsforløb.

1. Schmidt, L. et al. vidensraad_nedsatfrugtbarhed_digital_update-1.pdf. (2016).
2. Oostingh, E. C., Steegers-Theunissen, R. P. M., Vries, J. H. M. de, Laven, J. S. E. & Koster, M. P. H. Strong adherence to a healthy dietary pattern is associated with better semen quality, especially in men with poor semen quality. Fertil Steril 107, 916-923.e2 (2017).
3. Durairajanayagam, D. Lifestyle causes of male infertility. Arab J Urology 16, 10–20 (2018).
4. Agarwal, A., Esteves, S. C., Plessis, S. S. du & Jr., E. S. S. Male Infertility, A Complete Guide to Lifestyle and Environmental Factors. (2014) doi:10.1007/978-1-4939-1040-3.
5. Slama, R. et al. Time to pregnancy and semen parameters: a cross-sectional study among fertile couples from four European cities. Hum Reprod 17, 503–515 (2002).
6. Andersen, A. G. et al. Time to pregnancy in relation to semen quality assessed by CASA before and after sperm separation. Hum Reprod 17, 173–177 (2002).
7. Folkesundhed, D. N. R. for. Giv borgerne et KRAM. (2006).

Annonce for Exseed Health