Hej – og velkommen til dig, som læser med her på min side her på Fertilitetsliv.dk

Du har fået konstateret PCOS og du kæmper for at opnå den her virkelig ønskede graviditet.
Måske har du for nyligt fået det konstateret, eller måske har du vidst det længe.
Uanset, så gætter jeg på at du føler alt det med kosten er forvirrende. At du er usikker på hvad du må og ikke må.
Du har måske prøvet en masse restriktive diæter og kostplaner, som måske har virket imens det stod på, men ikke efterfølgende – eller slet ikke virket?

Du vil SÅ gerne gøre en forskel for din krop. Du vil gerne hjælpe den til at få nemmere ved at opnå den graviditet du så inderligt ønsker.
Der er rigtig mange tilgange til, hvordan du skal leve med din PCOS og hvordan du kan hjælpe den bedst muligt.

Desværre er mange af disse meget restriktive og gør bare hele situationen meget værre i virkeligheden.

Den vigtigste erfaring og viden jeg har fået mig igennem de seneste år, det er at når du har PCOS så er der flere ting der spiller ind når du ønsker at forbedre den:

– Kost:
Herunder dine kostvaner, hvad du spiser, mængderne du spiser og dit forhold til maden (væk med alt det restriktive), du skal kende din krop og dens signaler.
Og også helt grundlæggende indgroede vaner og tanker der hænger sammen med dit spisemønster.

– Bevægelse:
Spiller også en rigtig stor rolle i at mindske din PCOS

– Dit mindset/den psykiske del
Spiller næsten den største rolle. Da hvis din energi og dit overskud er lavt, du er stresset, ked af det osv. Så bliver de to andre punkter langt sværere at have fokus på, og i og med du har PCOS, så er dit system i forvejen presset, og din PCOS bliver dermed forværret af lige præcis det.

I dit arbejde med din PCOS skal der altså være fokus på alle 3 aspekter. Og det er jeg specialist i at hjælpe dig med.
Jeg er Certificeret kost vejleder med flere specialer, personlig træner med flere specialer, og har taget kurser indenfor positiv psykologi og mindfulness, Derudover har jeg samarbejder med flere gynækologer og speciallæger og har derigennem lært en masse omkring PCOS.
Jeg har altså en stor viden omkring kost, kroppen, håndtering af dine følelser og tanker, PCOS og sammenhængen herimellem.

Og sætter en kæmpe ære i at hjælpe dig til at finde din vej i hele det her PCOS univers, så du kan hjælpe dig og din krop til at blive styrket til at opnå graviditet, men også til at kunne leve et liv hvori du har det godt, hvor kosten ikke stresser dig og dine symptomer mindskes.

Jeg har derudover selv PCOS, og har kæmpet med ufrivillig barnløshed og været i fertilitetsbehandling.
Skæbnen ville dog, at efter et års tid med fokus på mig, min krop og min kost, at jeg blev gravid helt naturligt, selvom de sagde det ikke kunne ske.

Vil du høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig, så send mig en mail på mail@mie-kerstine.dk og jeg vender tilbage til dig hurtigst muligt 😊

Annonce